血脂稠最怕的三种蔬菜是：
1.油菜：油菜含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助降低血脂，但对于血脂稠的人来说，摄入过多的油菜可能会导致血脂升高。
2.花生：花生中含有较高的脂肪和热量，摄入过多可能会增加血脂的负担。
3.椰子：椰子肉和椰子油中含有较高的饱和脂肪酸，摄入过多可能会导致血脂升高。
对于血脂稠的人来说，适量控制这些蔬菜的摄入量是很重要的。除了注意蔬菜的选择，还应注意均衡饮食、适量运动和合理控制摄入的总热量，以维持良好的血脂水平。