俄罗斯黑果的功效功效主要是补充营养，改善心血管健康以及降低血糖。里面含有丰富的黄酮类物质以及花青素，另外还具有维生素和矿物质元素，可以补充人体所需要的营养物质，呵护心脑血管系统的健康。建议在每天早上起床之后吃，大概是5个左右，每一次食用量并不应该特别大，否则可能会导致低血糖。