白木香叶茶的功效与作用主要包括以下几个方面：
1、抗氧化作用：白木香叶茶富含丰富的多酚类物质，如黄酮类、酚酸类等，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓细胞老化；
2、行气止痛：白木香叶茶具有行气止痛的功效，对于一些胃肠功能欠佳的人来说，饮用白木香叶茶可以帮助调节肠胃功能，缓解腹痛、腹胀等不适；
3、改善睡眠：白木香叶茶含有一些天然的安神助眠成分，可以帮助人们放松心情、舒缓身体，从而促进睡眠，改善失眠、焦虑等睡眠问题。