白木香叶茶的功效和禁忌分别为：
功效：
1、保养作用：适量饮用白木香叶茶具有一定的保养作用，可以改善多种问题，如促进消化、行气止痛、纳气平喘等；
2、促进睡眠：白木香叶茶的独特香气能够帮助人们放松身心，能够有效缓解压力促进睡眠，能够起到安神助眠的效果；
禁忌：
1、避免过量饮用：长期过量饮用白木香叶茶可能会对胃肠道、肝脏或肾脏造成负担，影响其功能；
2、特殊人群禁用：婴幼儿、孕妇、乳母这类特殊人群不建议服用。