韭菜一周吃个三午餐壮阳效果是不错的，但韭菜属于食材，饮食壮阳方法可能达不到立竿见影的效果。韭菜具有补肾壮阳的效果，还能缓解喝改善阳痿，调节遗精，另外韭菜还含有硫化物等特殊成分，还能疏肝解气，还能排除肠道内的毒素，还能促进食欲，润肠通便。韭菜壮阳效果虽好，但是有的人是不能吃的，比如肠胃功能弱的人以及肾病等。