枳实30克、白术60克可以治疗便秘。枳实与白术都是常用的中药材，枳实有破气消积、止泻通便的功效，白术则可以增强脾胃功能，促进肠胃蠕动，两者结合，可以起到缓解便秘的效果。其用法是将两者加水煎3次后合并药液，一天分3次服用，5天为一个疗程。在喝枳实、白术煎水时，也可以搭配适量的蜂蜜，帮助润肠通便，平时也要适当多摄入富含膳食纤维的蔬果。