五子健对改善失眠是有效果的，五子健是一种膳食补充剂，主要含有枸杞粉、五味子以及富硒麦芽粉等成分，其中五子健对于改善心悸失眠等都有很好的作用。五子健含有枸杞粉、麦芽粉等，这些成分对改善肤质是有帮助的，另外还能调节改善身体亚健康状态，能够降低各种免疫力低下引起的疾病，能够提高身体免疫力，可以帮助改善神经系统，改善睡眠。