复合维生素B片是一种维生素补充剂,通常包含多种B族维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸等。它的主要功效与作用包括:
促进新陈代谢:维生素B族是能量代谢的关键因素,有助于将食物转化为能量,维持身体正常功能。
维护神经系统:B族维生素有助于神经系统的正常运作,维生素B1、B6、B12等可减少神经疾病的风险。
支持皮肤健康:核黄素(维生素B2)对皮肤健康和维持黏膜有益。
促进红血细胞形成:维生素B6和B12参与制造红血细胞,有助于预防贫血。
改善情绪和心理健康:维生素B6有助于神经递质的正常功能,可改善情绪和心理状态。
支持免疫系统:泛酸和烟酸有助于维护免疫系统的健康。
复合维生素B片通常用于维持身体健康,对此建议在专业营养师或保健人员的指导下使用,以确保适当的剂量和适用性。