1、苹果：苹果中含有大量的果酸，可以有效抑制脂类的形成，帮助促进人体新陈代谢速度，而且可以降低血压中的胆固醇，帮助预防血栓的形成，建议早上吃苹果，能让身体吸收的更加快。
2、无花果：无花果含有大量的果胶膳食纤维，可以的促进人体胆固醇脂类物质的代谢速度，而且还可以帮助稀释血液的粘稠度有效预防血栓形成的几率，可以在没事的时候适量的吃一些无花果对人体是有好处的。