喝西梅汁拉肚子拉稀水，可以适量喝一些温水，这样有利于帮助西梅汁的代谢，对于缓解不适会有一定的帮助。喝了西梅汁腹泻出现腹泻是正常的，因为西梅汁里面含有了很多的果酸，如果过量食用之后就会刺激到胃肠道，这时就会出腹泻的情况，这时可以停止食用西梅汁来进行缓解，但只要适量喝是不会出现腹泻的，大部分人都能自行缓解。