沙棘有助于睡眠，如果有睡眠不好的情况存在，其实可以考虑适量的服用，但是睡眠如果特别不好，一定要及时的就医，让医生根据自身的情况制定出详细的治疗方案。沙棘是一种天然的果实，其中含有维生素c，胡萝卜素以及花青素和其他有效成分，通过服用以后能够让身体免疫增强，同时也可以改善大脑环境，帮助提升睡眠质量，而且这对于脾胃功能的调理也有帮助。