生姜减肥法3天瘦10斤贴肚脐个人觉得是有用的，生姜减肥法主要是通过生姜切成碎末之后使用纱布包着，放在肚脐上来刺激神阙穴来增加体内脂肪的代谢速度，促进减肥，但是需要注意的是，减肥并不是一个时间段的事情，而且只利用外部方法效果也不明显，推荐贴敷加上控制饮食以及增加运动，效果才会更好，也会更加持久。