肾虚可以直接用温热水进行泡脚，加入适量的中药材红花，从而达到调理的功效，一般水温最好保持在四十度左右，泡脚的时间也不能太长，一定不要超过半小时以上，通过温热水泡脚之后可以起到促进血液快速循环的功效，而且红花还能起到促进气血运行和疏通经络的作用，这时就能有效的滋养到肝肾，在泡脚的同时，平时饮食方面可以增加对肾脏有益的食，对于生冷、辛辣、刺激的食物最好不要食用，平时还要注意性生活次数，这样才能更好的改善肾虚问题。