三宝扎煲汤做法为取一块三宝扎，不用解开禾秆草，猪肉适量，适量清水，大火煮沸后转小火煲煮2小时，加入适量盐调味即可，其主要成分包括淮山、莲子、芡实等中药材物质，合理补充能够起到补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、养心安神之功效、益肾固精、补脾止泻、除湿止带等多种功效，非常适合脾胃虚弱、消化不良、失眠多梦等人群补充，但孕妇和哺乳期妇女在饮用前应该先咨询专业人士。