青汁想要达到减肥的作用，一般建议在饭前喝，这样既能够更好的吸收其中的营养物质，又能够增加饱腹感，从而减少碳水化合物的摄入。青汁当中包含有丰富的膳食纤维成分，通过服用以后能够让身体的代谢速度有所改善，并且可以清理肠道当中的堆积物，既能够让便秘的问题有所改善，同时也可以减少正餐的摄入，从而达到减肥瘦身的目的，建议大家平时用水冲泡时水温不要太高，避免破坏其中的用药物质。