柏子仁和酸枣仁对于失眠问题都是拥有很好作用的，并没有哪个好的具体说法，主要是每个人吃了之后，所能够收到的实际功效都不同。柏子仁和酸枣仁都具有要用价值，这两种药材其实都具备养心安神以及益肝的作用，单独使用各自都可以发挥改善睡眠的作用，其实如果想要增强各自的效果，也可以配合起来进行使用，只是关于具体的用量，应当咨询医生。