植物甾醇含量高的食物的食物包含有菜花、西兰花、胡萝卜、油麦菜以及玉米等等，在平时多吃含有丰富植物甾醇的食物可以帮助使用者对抗炎症，也可以起到对抗氧化、生发养发、促进肌肤代谢和抑制肌肤炎症的效果，在帮助改善肌肤老化和帮助改善晒斑问题上也有不错的效果。