长期喝绞股蓝是不伤肝的，绞股蓝的主要成分是皂甙、多糖、黄酮、氨基酸、植物蛋白、兹醇、色素、有机酸、纤维素、叶绿素和微量元素等，服用之后能够益气健脾，对于血管收缩有着不错的改善效果，帮助改善肝脏问题，并且还可以加快人体血液循环速度，还具有不错的消散瘀血的作用，并且还可以提高巨噬细胞的能力，并且还可以增加白细胞数量。