元气三宝茶的正确配方是黄芪党参麦冬。一般可以起到养阴生津、补中益气等效果。可以起到健脾养胃的作用，同时还可以促进红细胞生成，能够增加血细胞血氧量，使气色变得红润。期间一定要保持饮食清淡，建议不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、烧烤、麻辣火锅等，以免影响效果。