年轻人肾虚禁欲2~3个月时间可以恢复，在这期间也可以多食用一些营养丰富的食物来补充身体，调养肾脏，另外也可以使用各种营养保健产品来进行改善，现在市面上有很多可以帮助调养肾脏以及改善性生活能力不足，改善阳痿早泄以及房事质量差的营养产品，消费者可以根据自己的需求，通过正规的渠道来进行购买，而且要注意按照正确的方法进行服用。