喝黄瓜粉的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助预防疾病等，而坏处则包括过敏反应、胃肠不适等。
喝黄瓜粉的好处：黄瓜粉中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。此外，黄瓜粉中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，预防便秘，对改善消化系统有良好效果。适量食用黄瓜粉还可以辅助预防心脑血管疾病、骨质疏松等疾病。
喝黄瓜粉的坏处：部分人可能对黄瓜粉中的某些成分过敏，食用后会出现皮肤发痒、肿胀等过敏反应。此外，黄瓜粉中的膳食纤维含量较高，长期大量食用可能会加重胃肠负担，导致腹痛、腹泻等不适症状。此外，黄瓜粉中的钙质含量较高，长期大量食用可能会引起钙质摄取过多，增加尿路结石的风险。