莲子心加枸杞子泡水喝可以滋补肝肾，改善肾虚，缓解焦虑紧张情绪，还能补充气血，提高体力和身体免疫力。莲子心是一种可以滋润护肤的物质，枸杞可以补血养颜，两者都具有很好的滋补肝肾作用，每天只需要取适量来泡水喝即可，可以加入热水冲泡，因为莲子心 带有一点苦涩，也可以加入冰糖，用盖子闷泡5-10分钟即可饮用，也可以反复冲泡，多次饮用。