每天吃纳豆可以补充营养，还能辅助调节血压，改善消化不良，美肤减肥，对心脑血管疾病也有一定的预防作用，但是纳豆本身还含有很高的嘌呤，摄入过高也会增加尿酸浓度，会引起痛风发作，甚至会影响到肝肾功能。纳豆适用人群广泛，但是肾功能不全或者是高尿酸症患者服用需要谨慎，尤其是有胃粘膜损伤或溃疡的人也是不适宜食用纳豆的。