坚持吃葡萄籽1年可以起到一定的美容养颜的效果，葡萄籽含有多种营养成分，包括原花青素、黄酮类等多酚化合物、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、多种矿物质和微量元素等。长期合理补充能够起到美容养颜、改善肌肤状态、抗氧化和抗衰老、保护心血管、调节内分泌滋养卵巢、预防过敏性疾病等多种功效，非常适合女性朋友合理补充，但需要注意的是备孕、怀孕及哺乳期的人应慎用葡萄籽。