1、美容养颜：燕窝富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于保持皮肤弹性和光泽，延缓皮肤老化。同时，银耳中的天然胶质也有助于滋润皮肤，减少皱纹的产生；
2、滋阴润燥：燕窝和银耳都具有滋阴润燥的作用，能够缓解因干燥引起的咳嗽、咽干等问题；
3、增强免疫力：豆浆中的大豆异黄酮和植物蛋白有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。