可以将l阿拉伯糖放入锅内进行烹调之后服用，l阿拉伯糖服用之后可以帮助促进肠道双歧杆菌的生成，并且还可以帮助加快人体肠道蠕动速度，一定程度上能够帮助降低血糖，对于高血糖导致的头晕目眩也有着不错的改善效果，坚持服用可以帮助排便以及改善便秘的作用，但是不建议长期大量服用，以免形成依赖对人体不健康，可以根据自己的身体情况来服用。