叶黄素酯软糖的主要成分有葡萄糖浆、白砂糖、明胶、皮套浓缩果汁、果胶、胡萝卜素、叶黄素酯等，其中含有非常多的膳食纤维，如果吃的太多，可能会导致胃肠道的不适，导致腹胀腹痛等情况，另外摄入过多也有可能会引起腹泻反酸胃胀等消化不良的反应，所以，一定要按照正常正确的方法去使用，建议每天食用2~3粒，最多不可超过6粒，食用时应该充分咀嚼，不能一口吞食。