常年吃枸杞的亲身经历就是身体的抵抗力增强了，而且视力更好，平时睡眠质量也提高了。枸杞属于药食同源的一种原材料，当中包含有丰富的多糖维生素以及胡萝卜素和其他活性物质成分，在适用的范围之内进行服用，能够帮助补充机体营养，增强身体免疫，同时也能够滋补肝肾，提升男性的性能力，除此以外还能够实现养肝明目，改善睡眠质量的作用。