妙眠丸具有助眠的作用，正确服用是没有副作用的。这款产品中的褪黑素是一种天然激素，能够帮助调节睡眠周期。当夜晚来临，身体会自然分泌褪黑素，提醒我们该睡觉了。然而，在现代社会中，由于各种因素如压力、光线等，褪黑素的分泌可能会受到影响，导致睡眠问题。因此，适量补充褪黑素有助于改善睡眠质量。