焦虑心慌吃辅酶q10正确的服用方法是温开水送服，大人每天在30~60毫克左右，如果是特殊的人体必要的情况下，也可能在100~300毫克，但是需要注意不能超过400毫克的用量，否则身体没有办法吸收，造成浪费。不过目前市面上销售的辅酶q10根据不同的品牌，规格和用法都有详细的介绍附在说明书上，大家在服用之前也可以仔细阅读说明书。