茯苓葛根菊苣茶能降糖。含有丰富的不溶性膳食纤维，这种成分可以帮助调节血糖，并且减缓糖的吸收。降血糖的根本还是在日常对升糖高食物的管理，一些过甜的水果，精白米面要控制，尽量选择粗粮来吃。运动可以消耗热量，身体供能后会消耗血液中的糖类，血液中糖类用于供能，血糖会更稳定，不过运动要注意低血糖，运动前不要吃降糖药。