碧生源益生菌作用与功效主要在于帮助调节肠道菌群平衡，维护胃肠道健康。正常服用是没有副作用的，但是如果过量的服用，则有可能会有腹泻的情况发生。碧生源益生菌当中包含有多种类型的益生菌成分，存在服用以后能够抑制有害菌滋生，帮助增强肠道当中有益活性微生物含量，有助于保持肠道菌群平衡维护和调理肠道健康，同时也可以增强消化能力，帮助促进食物吸收。