足贴使用之前先用温热的水泡脚，泡完脚之后将双脚擦拭干净，然后撕掉足贴的纸，再用手搓之后就可以快速的促进发热。接着就可以把足贴贴在脚的位置上，如此就能够拥有着比较好的效果，可以有效缓解多方面的效果。另外还可以选择服用一些具有提升人体免疫力的药物，增强人体免疫力，也有助于湿气的排出。