pqq的十大功效主要是提高身体的抗氧化能力，增加细胞的活力，减少皱纹，增加人体基础代谢，提高精神面貌，提高身体的抗疲劳能力。pqq是一种水溶性氧化还原辅酶，抵抗能力是维生素c的500倍，并且能够直接作用于线粒体，因此它可以也能够帮助保持一个良好的心态，减少生病的风险和可能，建议每天跑一跑步也有助于身心健康。