你好，这种情况，可能是血液流通不好。要想得到改善可以通过食疗和运动来帮助。在饮食方面可以多吃些暖身、性热的食物，最常吃的配料菜生姜、大葱等。肉类的可以选择羊肉、狗肉为好，这些食物都可以起到很好的暖身作用，改善寒气重的现象。
平时适量的运动是很有必要的，每天坚持定时定量做一些运动，运动可以使人发热身体出汗，对寒气排出体外有很好的作用。