【含维生素e的食物】维生素e对于女人来说是一种生气的营养元素，不仅可以外用美白祛斑、去痘印还可以内服紧致皮肤，抗氧化。那么在生活中含维生素e的食物有哪些?健康专题推荐维生素e食物食物：1.含天然维生素E，种子的胚芽中特别多，还有玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油等都含维生素E。2.动物性食物中含维生素e，肉、蛋、奶和鱼肝油食物。3.含维生素e的水果，猕猴桃， 杏仁、榛子和胡桃、向日葵籽等都含有维生素e。含维生素E的食物还有很多比如芝麻等，健康专家建议想补充维生素e的人群，最好是补充天然维生素e。