【补充维生素e】众所周知，维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一，在平时的生活当中是使用率最高的一种维生素，而且维生素E具有抗氧化、预防衰老、提高抗感染能力、改善伤口回复平滑，有助于降低血压等强大作用。那么人体要如何补充维生素e?维生素E哪个牌子好健康专家指出，一般通过食物和维生素e胶囊补充，食物补充维生素e可以多吃冷榨植物油、深绿色蔬菜、蛋、牛奶、肝、麦、果仁等食物，而且大部分是天然维生素e效果更好。而采用维生素e胶囊补充是更直接效率更高的方法，但是没有食物补充来的天然无刺激无副作用。