【含维生素c的食物】人体有几种维生素物质是必须要补充的，有
维生素C、维生素E、维生素B、维生素D等，每一种都有他们独特的功效与作用，其中维生素c具有促进胶原蛋白合成、防止牙龈萎缩出血、抗氧化、治疗贫血等强大功效，那么含维生素c的食物有哪些?下面跟着健康专家学习富含维生素c的食物有哪些;一、水果类，猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、苹果、柿子、柑橘、葡萄、山楂、柚子、樱桃等等都含有维生素C，而且大部分水果多多少少都有维生素的存在，只是多与少的区别。二、蔬菜类、菠菜、垃圾、番茄、花菜等都常见的含有维生素C的蔬菜。还有许多肉类、海鲜类都含有维生素C但是含量通常比较少。