怎么预防宝宝感冒发烧

宝宝感冒发烧，会让家长很着急，而且宝宝抵抗力差，很容易使感冒症状加重，所以，平时加重要做好预防感冒发烧的措施。那么，怎么预防宝宝感冒发烧?

1、补充均衡营养

宝宝处于生长阶段，对于能量的补充比成年人高，只要满足孩子所需营养，才能提高身体免疫力，抵抗疾病的产生。因此，充足均衡的营养，是孩子身体健康的关键。同时，维生素缺乏、缺锌、缺钙的孩子容易发生感冒。维生素缺乏的孩子可多食用新鲜蔬菜、水果和五谷杂粮。缺锌的孩子应多食用含锌丰富的食物，如肉类、蛤蜊、海带、核桃、豆制品、花生、苹果等。缺钙的孩子应尽量多食含钙食物，如豆制品、鱼虾、蛋、海带、骨头汤等，平时多加钱锻炼，控制身体平衡。

2、少吃盐多喝水

日常给宝宝的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少。还会增加宝宝肾脏负荷，降低宝宝免疫力，使感冒病毒容易入侵呼吸道而产生感冒。因此，每天对给宝宝喝水，特别是天气变冷时，给宝宝喝温开水，有利于除燥，保护口腔黏膜功能，消除病毒，预防感冒。

3、预防接种

宝宝出生后，要打疫苗，接种流感疫苗能增强机体免疫力，减低流感发病率。接种后保护期大约为6～12个月，对0～3岁的婴幼儿和体质弱的小孩适用。感冒疗效期间，家长们不要带宝宝出门，也不要到人多空气不新鲜的公共场所。如果父母感冒，就要减少和孩子接触的机会，不要和小孩睡一张床。此外，最好在室内进行一下空气消毒。有利于不传染到其他人身上，控制病毒感染。