来例假肚子疼怎么办

有些女性朋友可能会在某次例假到来时，肚子疼痛得厉害，严重时还会耽误到工作与学习。那么，来例假肚子疼怎么办呢？专家提示，合理休息、注意腹部保暖、食用益母草煮鸡蛋、使用止痛药物，这些都可以很好地缓解来例假时的肚子疼。

1、合理休息

来例假肚子疼的话一定要注意在经期进行合理的休息，休息的时候也要注意身体保暖，要注意避免长时间坐，以免导致经血运行不畅而加重肚子疼。经期可以进行适量的运动，比如散步等帮助改善盆腔血液循环等。

2、注意腹部保暖

来例假肚子疼要注意腹部保暖，特别是体质偏寒的人，不妨在来例假的时候用热水袋在腹部进行热敷以缓解肚子疼。另外要注意体质偏寒的人可以在平时多泡脚、泡温泉以减轻经期出现肚子疼的情况。

3、益母草煮蛋

可用益母草25克，玄胡50克，鸡蛋2个加水同煮。鸡蛋煮熟后去壳，入锅中再煮片刻即可。去药渣，吃蛋喝汤。在每次例假前每天1次，连续服5-7天。此法适用于经期淤血较多的女性在每次例假来临前提前服用，可以起到很好的排淤止痛的功效。

4、使用止痛药物

如果是来例假肚子疼较厉害的话，可以在医生的指导下使用止痛药缓解。但是这是治标不治本的，平时要多注意调理，找出经期肚子疼的原因，对症进行调养。