清热降火的食物_清热降火的水果-清热降火的菜有哪些

【清热降火的食物】夏天炎热，人们在这压力大，节奏快、工作时间长又睡得晚的情况下，最荣上火，而且有的年轻人还不注意饮食、熬夜，更是加重上火的情况。这时候我们一定要做好清热降火的预防，否则这将是一个恶性循环。那么清热降火的食物或者清热降火的水果有哪些?清热降火的水果有西瓜、苹果、草莓、柚子等，上火的小伙伴可以多吃点，尤其是西瓜。其他清热降火的食物还有苦瓜、绿豆、黄瓜、芹菜、冬瓜、丝瓜、番茄、茄子、芥兰、苋菜等等，也都具有清热降火的效果。