快速降血脂的食物都有哪些
降血脂较多出现在老年人群中，因为我国独特的饮食文化有很大的关系。因此，高脂血症在中老年人当中是一种常见病症，发病率极高，引起动脉粥样硬化，乃至冠心病、脑血栓、脑出血等，危及生命。随着近几年的科学发展，降血脂的食物、吃什么降血脂等问题才逐渐被重视起来，那么降血脂的食物有哪些?
一、降血脂的食物有哪些
降血脂的食物有许多，总的可以从两大方面总结：水果和蔬菜，降血脂的水果有苹果、橘子、香蕉、梨、菠萝、核桃、山楂、西瓜等等，其中苹果最好，含成分最高，当然降血脂的水果还有许多，就不一一例举。降血脂的蔬菜有芹菜、茄子、黄瓜、番茄、洋葱、大蒜、芦笋、胡萝卜、黄豆芽等等，其中芹菜降血脂的的效果最好。其他降血脂的蔬菜也一样有许多，大家平时可以多多食用。