女性坐月子可以吃水果吗？坐月子可以哪些水果？传统的观念认为坐月子不能吃水果，其实这种观念是错误的，坐月子期间吃一些苹果、奇异果、木瓜、山楂、香蕉对于女性产后的身体恢复是很有帮助的。
一、坐月子可以吃水果吗
我国传统观念认为水果是生冷食物，女性在坐月子时不能吃水果，对身体不利。其实，这种观念不科学，坐月子除了要补充富含高蛋白、高脂肪的鸡鸭鱼肉外，还需要补充一些维生素、纤维素、有机酸，微量元素，而这些主要来自于水果。因此，坐月子期间应该吃一些水果。
二、坐月子可以的水果
1、苹果
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能促进消化和肠壁蠕动，具有减少便秘的功效。因此，产妇坐月子期间不妨每天吃一个苹果。
2、奇异果
奇异果的维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可提高免疫力。尤其有利于剖腹产术后坐月子期间恢复身体。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
3、木瓜
木瓜有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，有利于坐月子期间产妇乳汁分泌。
4、山楂
产妇坐月子时适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，坐月子期间，每天吃一根香蕉，能通便补血，心情舒畅安静，甚至疼痛感有所下降。除此之外，香蕉含有丰富的铁质，产妇乳汁中铁质多了，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。