失眠多梦吃什么，猪心确实具有安神功效。猪心性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一，此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。灵芝能增强中枢神经系统功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力。能降血脂、调节血压；有良好的安神定志作用，所以对长期失眠有明显的临床改善疗效。失眠多梦吃什么食物，可以适当的喝小米粥，小米富含丰富的维生素B1、胡萝卜素、蛋白质等,维生素B1具有促进消化、增加食欲的功能，可以促进消化还可以帮助入睡。可以在煮小米粥的时候加入莲子、红枣之类的食物,莲子具有养心、健脾胃的功能,红枣则能养胃益气,这些都可以缓解多梦失眠的症状。