感冒了吃什么好的快

进入寒冷的冬天以后，很多人都会出现感冒的症状。感冒后，大多会选择吃药来治疗。其实，如果感冒不严重的话，不需要吃药，饮食治疗的方式效果也很不错。那么，感冒了吃什么好的快呢？

一、感冒吃什么蔬菜好的快

1、白菜

味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。

2、洋葱

具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

3、豆芽

豆芽中含有一种干扰素诱生剂，能诱生干扰素，干扰素能干扰病毒代谢。吃黄豆芽还能增强人抵抗病毒感染的能力。

4、土豆

土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，多吃这类蔬菜对感冒的康复也会有帮助。

二、感冒吃什么水果好的快

1、柠檬

柠檬可以说是感冒时期最具疗效的水果了，因其维生素C含量高，有助于提高抵抗力，去除疲劳，抗菌消炎，帮助消灭体内致病细菌。在感冒初期，将柠檬榨成汁，以生饮的方式，不要加水或糖；对于感冒几乎有95%的治愈率。

2、苹果

苹果中丰富的维生素A能够增强人体的免疫力，能帮助尽快摆脱感冒症状。苹果的酸甜口感，也能激起食欲，使人振作。

3、荸荠

荸荠即马蹄，性寒，有清肺热、泻火、解毒利尿、化湿祛痰、止咳的功效，荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流感病毒；适宜风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛者多食。可直接生吃、榨汁或煮汤饮用。

4、枇杷

枇杷历来是润肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二经，有滋阴降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等症。可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎汤食用。

三、感冒食谱

1、鸡汤

鸡汤不仅减少感冒症状，使患者感到舒适，而且在清除呼吸道病毒方面有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。还可以在鸡汤里加一些调味品，如胡椒粉、生姜或下面条吃，治疗感冒的效果更好。

2、冰糖马蹄雪梨汤

在感冒稍重的时候，还会伴随痰多，咳嗽，此时可以熬冰糖雪梨。炖软的雪梨不仅好下口，而且雪梨本身就是属于清热的食物，能够很好的帮助身体清热的。