月经不调症状_女性月经不调的症状-【揭秘】经期不调有哪些症状
1901-12-14月经推荐对于女性朋友来说是常见的现象,在正常的情况下月经可以推迟7天,超过7天就是月经不调的一种现象,超过14天以上还没来月经的话,女性可以用试纸自测是否怀孕。引起月经推迟的原因有哪些?首先考虑是否怀孕,其次就要考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。
月经不调吃什么调理
女性营养不良或营养搭配不合理,也容易引发月经不调。因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免因月经量过多发生缺铁性贫血。多吃含有铁和滋补性的食物比如像乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。经期的女性最重要的便是补血,因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物,尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等,这些水果中都含有大量丰富的铁质,除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质,这些都是制造血红蛋白的基本微量元素,并且还非常容易被人体所吸收利用。
月经不调哪些食物不能吃
月经不调不宜食用生冷寒性食物,中医认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。不宜食用辛辣食物,月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩,造成经血量过少甚至突然停止,长此以往,会发生痛经或月经紊乱的可能。
月经完后几天可以同房
专家建议月经后一二天内不宜进行性生活,可能会引起月经返潮的情况。一般情况下,最好干净后3天进行性生活为宜,这样不易于引起因出血未完全停止而引起的炎症。