红枣枸杞泡水喝的功效

红枣对人们的饮食起到很大的作用，特别是维生素含量非常高，促进身体吸收。而且红枣适应性强，是一种温带作物，具有滋阴补阳、抑制癌细胞的作用，有效提高身体营养元素。下面就看看，红枣的功效与作用有哪些?

一、红枣的功效与作用

1、补气、养血、安神

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。对于女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

2、健脾养胃

红枣常作用于药方中，以减少烈性药的副作用，并保护身体益气，可以用红枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。如果与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

3、缓解疾病

红枣富含的维生素C能使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。而且红枣中富含的铁和钙对防治骨质疏松及贫血都很有帮助。红枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

二、红枣的食用方法及禁忌

1、黄氏红枣茶

准备原料去核灰枣 、黄芪、水 等，然后把食材放入壶中，加水750毫升，用矿泉水或者净水处理过的水更好，打开养生壶的滋补品键，时间选20分钟，让其自动完成，煮沸后有一个自动释放营养的过程，耐心等待完成，从凉水到煮好的过程，然后自动保温到90度，我是煮好一会儿就开始喝了，温度还在90度。

2、木耳红枣汤

首先准备黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前1 周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。

食用禁忌：

1.生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致腹泻，并伤害脾胃。

2.经期忌吃红枣。红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿现象。

3.糖尿病患者忌吃。红枣糖分丰富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高。

二、红枣枸杞泡水喝的功效

枸杞红枣都是具有很好滋补效果的中药材，对女性健康有很大的帮助。其功效是：红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。而枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。枸杞加红枣的效果可以养肝明目、润肺滋阴、补肾益精，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等。对身体有很好的营养补充，促进健康吸收。

以上介绍了红枣的功效与作用，相信大家对红枣有一定的认识，红枣是一种天然维生素养生丸，对人体所需营养物质有很好的补充效果，多吃红枣能养颜补血，促进消化。更多内容可查看紫一健康网。