很多男性朋友在发现自己性功能有所减退时候往往会选择通过合适的方法来帮助自己增强性功能，那么性功能如何提高呢？小编得知，提升它的常见方法是运动，那么，到底哪些运动能够让你的性功能得以提升呢？下面就一起来对提高的方法进行了解。
性功能如何提高
1、运动健身
性功能可以通过运动健身来提高，常见的有深蹲，提肛等运动，另外通过有氧运动，比如跑步、游泳、骑行等还能提高身体的耐力以及体力，而这也是在房事中必不可少的。
2、食疗
很多食物具有补肾壮阳，提高性功能的作用，比如韭菜、生蚝、黑豆等常吃可以提高性功能，另外还可以用肉苁蓉、淫羊藿等药材来泡茶、泡酒、煲汤等食疗方法。
3、药品
药品也是提高性功能的方法之一，常见的西药有：万艾可、必利劲、艾希礼等，也就是伟哥，能有效提高性功能，治疗阳痿早泄，中成药有：五子衍宗丸、六味地黄丸、肾宝片等，具有补肾壮阳，改善肾虚引起的性功能下降，需要注意的是不是疾病，不建议用药来提高，有副作用和依赖性。
4、保健产品
保健产品是目前最常见的提高性功能的方法，相比运动和食疗见效快，比药物安全，因为保健产品属于膳食补充剂为调理型产品，都是选用药食同源的材料，比如常见的人参鹿鞭片，选用人参、鹿鞭、牡蛎肽等成分，即是食品也是药品，所以无毒福作用，在这些成分的协同滋补下，起到固本培元，补足亏空，提高性功能作用。
性功能如何提高？相信大家看完上面内容以后已经知道了提高的办法，如果你希望自己的性能力能够在现有的基础上有所提高，那么，不妨试试看上面的这五种运动帮助提高性能力的方法是否可以满足自己的实际需求，如果可以，不妨长期坚持做。