这里虽然说叶黄素本身是没有副作用的，但是如果长期食用叶黄素还是不建议的。长期吃叶黄素片有副作用吗，因为叶黄素长期补充可能会对肝脏产生一些影响，因此小编建议大家服用叶黄素最好是不要超过2个月，服用2个月就可以停用了，然后休息3-6个月以后，再开始服用叶黄素。
长期吃叶黄素片的作用
一般严格在叶黄素片的用法用量上使用是不会出现什么副作用的，但是如果超过其用法用量的话有可能会出现一定的副作用，会增加肝脏对过量摄入叶黄素的负担。如果想要避免叶黄素片的副作用的话则严格按照叶黄素片用法用量服用：每日2次，每次1片，饭后温水吞服。所以要值得注意的是叶黄素片添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。
叶黄素是纯天然的植物提取物制成，优质的叶黄素成分主要从万寿菊花中提取所得，叶黄素又名“植物黄体素”它是类胡萝卜素家族中的一员，叶黄素是构成 人眼视网膜黄斑区域的主要色素。医学实验证明天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，叶黄素能够避免蓝光对眼睛造成的伤害，保护视网膜组织、增进视力、清除眼部有害自由基，降低白内障的发生、预防视网膜色素变性等;叶黄素主要集中在视网膜黄斑区，负责精细视觉的部位，对眼睛的保健就相当要重要。
叶黄素片是一种性能优异的抗氧化剂。可抵御氧自由基在人体内造成细胞与器官损伤，预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病等症状。最重要的是叶黄素是.可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分。
叶黄素对于眼睛起着重要保护作用。许多眼科疾病都与叶黄素的缺乏有很大关系，而叶黄素片适用于视力易疲劳者、长期使用电脑人士以及中老年人等需要，充眼睛营养素者，可改善老年性黄斑变性、视网膜色素变性、白内障、玻璃体混浊等。