冬季怎么样保养子宫和卵巢呢？“女人十有九寒”，特别是到了冬季，女性宫寒现象十分严重，会导致手脚冰凉，腰酸疼痛等现象，进而使身体抵抗力变差，出现难怀孕现象!想要避免宫寒，最佳方法时做好子宫保养!
据统计，有不少女性到了冬季，很容易出现手脚冰凉现象，这是因宫寒引起的症状!当子宫出现寒冷时，很难给胎儿提供温床，导致宫寒女性很难怀孕!因此，女人要做好子宫保养工作，才能抵抗寒冷有利于怀孕!
冬季子宫保养的四个方法
1、暖脚促进睡眠
脚是人体的第二心脏，离心脏最远，导致负担最重，因此，很容易导致血液不畅通，出现手脚冰凉现象。最好的方法是泡脚，女性要坚持每晚睡觉前用热水泡脚15~30分钟，有着缓解疲劳，保持血液畅通，促进睡眠作用!需要注意的是，泡脚的水不宜过少，要没过脚面，连同小腿一起泡的话，效果更佳!
2、做家务用温水
不少女性习惯用冷水做家务，可是水温过低，会刺激到神经和血压，让人感到十分寒冷!其实最好多用温水!据统计数据表明，温水不仅清洗好，还有能有效预防各种妇科疾病和关节炎!
3、身体各部位都要保暖
到了冬季，女性需要做好脖子、腹部、腿部的保暖工作!做好颈部保暖工作，有着预防颈椎病的作用!那么，出门时一定要戴好围巾!另外，在平时，不要穿过于紧的衣服，否则会导致血液不畅通，进而诱发手脚冰凉现象!
4、少吃生冷 多多温补
女性在平时，要少吃生冷、易寒食物，特别是冬季，很容易出现伤风感冒、手脚冰凉现象，这时候需要温补，才能预防这种现象的发生!另外，对于生理期的女性，更要注意千万不要不要吃生冷食物!因此，建议在冬季多吃些大枣山药粥、五色粥等暖胃食物!